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我的室友跟我的關係很好,可能比親姊妹還要好。

我們之間幾乎無所不聊,從工作上發生的大小事,到家人給的煩

惱,甚至男友的?能力?,我們都會一起討論。無線跳蛋 逛街

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惱,甚至男友的?能力?,我們都會一起討論。

那天我下了班,看她有一個包裹,就順手幫她拿上樓, 想說等她

回來後再告訴她。

她回來後,我問她那是什麼,她愣了一下,然後突然很~賊的看

著我。「嘿嘿!這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝

哦!」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥,我就很淡

定地說:「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........!?本小姐可是什麼

大風大浪情趣娃娃用法都見過的人!嚇不了我的!」

她說:「是(可口甜心-蕾絲蝴蝶結低腰內褲),但是是妳絕對沒見過的

(可口甜心-蕾絲蝴蝶結低腰內褲) 哦!」

說著,她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。

外盒看起來相當簡單明瞭,那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇

這時她才得意洋洋地跟我說,其實這是她要買來給我的禮物,本想

說包好再給我個驚喜,

沒想到被我發現了,只好就現在送給我囉。

她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下,用完好跟他一起討論........

跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪

裡買的也太厲害了吧!!!!

後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網

買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我diy 自慰

們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!

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藝人于美人與資深廣播人阿國今(21)日在記者會宣布接下「第52屆廣播金鐘」主持棒,本屆廣播金鐘將在9月23日盛大展開。于美人被問及感情狀態,發出一連串嬌笑,說漏嘴有曖昧,但不願多談,僅表示「隨緣不攀緣」。眼尖記者發現她不只瘦身有成,而且氣色相當好,追問減肥方法,她大方分享「觀音坐」。

談到「觀音坐」,于美人這樣說,「還是下跪的一種,但不是原來的那種,因為原來的對一般人膝蓋不太好。觀音坐15分鐘就好,因為我很容易下半身水腫,它對這很有幫助。」不僅如此,她還分享瘦身妙招,「盡量不要在外面吃飯,喝蘆筍蜂蜜水,晚餐早點吃,大概6點多就吃完。」提起一般人減肥常遇到的「挨餓」狀況,她說一定要起來多走動,否則多半忍不住。

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▲于美人與阿國宣布接下「第52屆廣播金鐘」主持棒。(圖/三立提供 , 2017.08.21)

記者詢問近日是否有新桃花,于美人先是一陣嬌笑,低頭細數離婚多久了,她表示,「我單身一、兩年了。」見在場記者表情驚訝,抬頭看向經紀人,改口「三、四年了,當然有曖昧對象,這個事情我的回答就是『隨緣不攀緣』,其他就不多說了。」未盡的話語,令人有無限想像空間。

于美人覺得廣播是一個相當有力量的平台,她表示之前曾與許常德、心玲老師一起主持《觀點靈》,後來因為彼此時間無法配合,節目便暫停了,但是當時收聽節目的聽眾卻還是陸續給回饋,「有個男生家庭關係很複雜,他很煩,我們回覆了他一些建議,我還罵了他,經過了快八個月,他卻說很感謝我當時說的那些話,還說每兩天都要再聽一次。」說到這裡,她忍不住喊話,「如果有哪個電台有興趣這類型的節目,我可以幫忙兜住大家。」

燒烤、日式料理、吃到飽鍋等,許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節,不過,專家指出,燒烤是相當不健康的烹調方式,熱量偏高,一塊羊小排熱量約650大卡,且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍,應偶一為之。

國健署社區健康組組長林莉茹表示,攝取過量的熱量及油脂,恐嚴重危及爸爸健康,為人子女在挑選美食時,應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。

林莉茹指出,年長者應該適量攝取飽和脂肪,也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉,以免膽固醇沉積在血管壁,致血管內壁增厚、血管彈性降低,使血壓上升,增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。

建議多多食用脂肪含量較低的白肉,以取代高脂的紅肉,例如魚肉、雞肉或海鮮類等,都是不錯的選擇,且肉類應去皮,以減少攝取太多的飽和脂肪。

世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限貞操帶 sm約23公克,簡單換算,以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡,飽和脂肪提供的熱量應低於10%,也就是210大卡計算,約為23公克。

如果燒烤時,吃了一塊羊小排(250公克),熱量就有650大卡,且含27.5克的飽和脂肪,飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍,加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等,熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。

健康守則二為少沾醬,林莉茹建議,以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料,如胡椒、八角、花椒來提味,減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料,以減少不必要的熱量攝取。

此外,應減少吃加工食品,如香腸、熱狗、丸子;多吃當季新鮮蔬果,攝取膳食纖維,以促進腸道蠕動、增加飽足感;少吃甜食等精緻糕點,少喝含糖飲料,以開水或無糖飲品取代,如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。

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